Esparguete de Beterraba Assada

Tempo Total55 minutosDificuldadeBaixoCategoriaAlmoço e JantarTipo de CozinhaVegana, VegetarianaCooking MethodFogão, FornoTags#legumes, #receitas, #receitasvegan, #receitasveganas, #receitasvegetarianas, #vegan, #veganismo, #vegano, #primavera, #vegetarianoAjusta as porções1 Porção

Ingredientes

250 g de beterraba fresca

1 cebola pequena

1 colheres de sopa de azeite

2 dentes de alho

150 g de esparguete

35 g de nozes, tostadas e cortadas em pedaços

1 colheres de sopa de levedura nutricional (opcional)

1 colheres de sopa de iogurte vegetal natural sem açúcar (opcional)

Sal e pimenta a gosto

Manjericão fresco para decoração

Instruções

Pré-aquecer o forno a 200ºC

Descascar a beterraba e cortar em cubos. Descascar e cortar a cebola em oito partes. Colocar a beterraba e a cebola num recipiente de forno e misturar bem com o azeite, o sal, e a pimenta

Após 20 minutos, adicionar ao assado os dentes de alho, e deixar no forno durante mais 15 minutos, ou até a beterraba estar macia – picar com uma faca para avaliar a textura

Entretanto, cozer o esparguete ‘al dente’, de forma a que termine a cozedura posteriormente com o molho. Reservar uma caneca de água da cozedura, e escorrer bem a massa

Colocar num processador a beterraba, a cebola, o alho, 30g de nozes tostadas, e a levedura nutricional. Adicionar 3 colheres de sopa da água de cozedura do esparguete, e triturara até obter uma pasta cremosa. Provar e ajustar temperos

Voltar a colocar o esparguete na panela, em lume baixo, e misturar bem com o molho de beterraba, e um pouco mais de água de cozedura do esparguete, se necessário. Envolver tudo muito bem

Servir decorado com as nozes reservadas, o iogurte natural, e o manjericão fresco, a gosto!