Antes de começares, certifica-te de que as bananas e a mistura de frutas estão congeladas. Isso dará uma textura cremosa ao smoothie.

Num liquidificador (ou robot de cozinha), adiciona o pacote de mistura de frutas congeladas.

Acrescenta as bananas congeladas e os iogurtes naturais de soja ao liquidificador.

Começa a triturar/bater os ingredientes e vai adicionando a bebida de soja, gradualmente, até perceberes se tens a textura desejada.

Continua a bater todos os ingredientes no liquidificador até obteres uma mistura homogênea e cremosa. Se necessário, para o liquidificador algumas vezes e raspa as laterais para garantir que todos os ingredientes estão bem misturados.

Com o smoothie pronto, despeja-o numa tigela.

Para os toppings, adiciona as fatias de banana por cima do smoothie.

Espalha uma quantidade generosa de cereais muesli sobre a tigela. Isso adicionará crocância e sabor ao teu smoothie bowl.

Polvilha algumas amêndoas laminadas e coloca algumas colheres de manteiga de amendoim no topo do smoothie bowl para um sabor delicioso e rico.

O teu Smoothie Bowl de Verão está pronto para ser apreciado! O pequeno-almoço ou lanche ideal: equilibrado, delicioso, fresco, rápido de confecionar e rico em nutrientes. Aproveita!

Esta receita teve o apoio do Continente Equilíbrio. Podes encontrar os produtos usados nesta receita na loja online do Continente, na área do Continente Equilíbrio.

*Ajusta a quantidade consoante a consistência desejada.